随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，亚健康状态的人群也在不断增加，中医认为，气血是健康的根本，补气血对于调理身体、增强免疫力具有重要意义，就为大家盘点一些具有补气血功效的汤品，让你在繁忙的生活中，也能保持健康状态。

红枣枸杞汤

红枣枸杞汤是一款具有补气血、养肝明目的经典汤品，红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养脾胃、补中益气；枸杞具有滋补、益精明目的作用，将红枣和枸杞搭配在一起，既美味又养生。

食材：红枣10颗，枸杞15克，水适量。

做法：

1、将红枣洗净，去核。

2、枸杞用清水冲洗干净。

3、将红枣和枸杞放入锅中，加入适量清水。

4、大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。

5、炖至汤汁浓稠，即可关火。

黄芪党参汤

黄芪党参汤具有补气养血、健脾益肺的功效，适合气血虚弱、面色苍白的人群食用。

食材：黄芪30克，党参20克，红枣10颗，水适量。

做法：

1、将黄芪、党参、红枣洗净。

2、将食材放入锅中，加入适量清水。

3、大火煮沸后，转小火慢炖1小时。

4、炖至汤汁浓稠，即可关火。

当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤具有温中补虚、养血调经的功效，适合女性在期间食用，有助于缓解。

食材：当归30克，生姜30克，羊肉500克，水适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切块。

2、将当归、生姜洗净，切片。

3、将羊肉、当归、生姜放入锅中，加入适量清水。

4、大火煮沸后，转小火慢炖2小时。

5、炖至汤汁浓稠，即可关火。

阿胶红枣汤

阿胶红枣汤具有滋阴补血、润燥止渴的功效，适合气血两虚、面色无华的人群食用。

食材：阿胶15克，红枣10颗，水适量。

做法：

1、将红枣洗净，去核。

2、将阿胶捣碎。

3、将红枣放入锅中，加入适量清水。

4、大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。

5、将阿胶加入汤中，继续炖煮10分钟。

6、炖至汤汁浓稠，即可关火。

八宝汤

八宝汤是一款具有补气血、强身健体的经典汤品，适合全家老少食用。

食材：黄芪、党参、当归、枸杞、红枣、桂圆、黑枣、红糖适量。

做法：

1、将食材洗净，。

2、将食材放入锅中，加入适量清水。

3、大火煮沸后，转小火慢炖2小时。

4、炖至汤汁浓稠，加入红糖调味即可。

这些汤品都具有补气血的功效，大家在日常生活中可以根据自己的口味和需求进行选择，养生还需注意饮食规律、作息规律、适量运动，才能达到最佳效果，希望这些汤品能为大家带来健康与幸福！

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