感冒是生活中常见的疾病，尤其在季节交替之际，更是容生，感冒期间，除了及时治疗外，饮食调养也非常重要，正确的饮食可以帮助身体更快地恢复，而错误的饮食则会加重病情，感冒期间有哪些食物不宜食用呢？

辛辣食物

辛辣食物如辣椒、花椒、大蒜等，会喉咙，加重咳嗽、喉咙痛等症状，辛辣食物还会导致身体发热，使感冒症状加重，感冒期间应避免食用辛辣食物。

油腻食物

油腻食物如油炸食品、烧烤、肥肉等，难以消化，容易加重肠胃负担，感冒期间，身体抵抗力下降，消化功能也会受到影响，此时食用油腻食物，会加重病情，感冒期间应尽量少吃油腻食物。

冷饮

冷饮如冰淇淋、冰可乐等，会喉咙，加重咳嗽、喉咙痛等症状，冷饮还会导致身体受凉，使感冒症状加重，感冒期间应避免食用冷饮。

甜食

甜食如蛋糕、、巧克力等，容易导致身体内火旺盛，加重咳嗽、喉咙痛等症状，甜食还会影响食欲，不利于身体恢复，感冒期间应尽量少吃甜食。

生冷食物

生冷食物如凉拌菜、生鱼片、等，容易导致身体受凉，加重感冒症状，尤其是对于脾胃虚弱的人群，生冷食物更容易引发肠胃不适，感冒期间应避免食用生冷食物。

性食物

性食物如酒精、咖啡、浓茶等，会神经统，影响睡眠，使身体抵抗力下降，性食物还会加重咳嗽、喉咙痛等症状，感冒期间应避免食用性食物。

海鲜

海鲜如虾、蟹、贝类等，容易引发过敏反应，加重感冒症状，海鲜中的蛋白质在感冒期间难以消化，容易导致身体不适，感冒期间应避免食用海鲜。

腌制食物

腌制食物如咸菜、腌肉等，含有较多的盐分，容易导致身体水肿，腌制食物中的亚盐等物质，对身体健康有害，感冒期间应避免食用腌制食物。

感冒期间应尽量避免食用辛辣、油腻、冷饮、甜食、生冷、性、海鲜、腌制等食物，在饮食上，应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如蔬菜、、瘦肉、鱼、豆腐等，多喝水，保持充足的水分，有助于身体恢复，在饮食调养的同时，还要注意休息，保持良好的心态，这样才能更快地战胜感冒。

相关阅读：

1、奶粉与纯牛奶营养对比，全面解析利弊与选择建议

2、高蛋白美食指南，健康瘦身的关键营养宝库

3、粗粮宝藏，种类详览与营养价值解析

4、鸡蛋营养精华，蛋白质含量深度揭秘

5、鸡蛋煮多长时间最合适？营养美味两不误