清热解毒

菊花性寒，具有出色的清热解毒功效，在炎炎夏日，一杯菊花茶不仅能清热解暑，还能缓解因高温引起的身体不适，菊花对于感冒发热、咽喉肿痛等症状也有一定的缓解作用。

明目养颜

菊花富含维生素A和C，对明目养颜大有裨益，长期饮用菊花茶，不仅能改善视力，预防眼部疾病，还能抗氧化，延缓皮肤衰老，使肌肤保持青春活力。

抗菌消炎

菊花中的有效成分能够抑制多种细菌和真菌的生长，具有抗菌消炎的作用，对于口腔溃疡、牙龈肿痛等口腔问题，饮用菊花茶也有一定的缓解效果。

调节血压

菊花具有调节血压的作用，适合高血压患者饮用，菊花茶中的有效成分可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

降血脂

菊花具有降血脂的作用，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病，长期饮用菊花茶，有助于降低血脂，保持血管畅通。

缓解疲劳

菊花茶中的有效成分可以缓解疲劳，提高工作效率，在工作疲劳时，泡一杯菊花茶，有助于恢复精力，提高注意力。

抗过敏

菊花具有抗过敏作用，可以缓解过敏性鼻炎、皮肤病等症状，对于过敏体质的人群，饮用菊花茶有一定的预防作用。

改善睡眠

菊花茶具有安神的作用，有助于改善睡眠质量，睡前饮用一杯菊花茶，有助于放松身心，促进睡眠。

抗氧化

菊花中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，长期饮用菊花茶，有助于延缓衰老，保持年轻。

促进消化

菊花具有促进消化的作用，可以缓解胃胀、胃痛等症状，对于消化不良的人群，饮用菊花茶有一定的辅助治疗作用。

菊花作为一种养生之花，具有多种保健作用，在日常生活中，我们可以通过饮用菊花茶、食用菊花食品等方式，充分利用菊花的养生功效，需要注意的是，菊花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，以免引起不适，让我们一起品味菊花的美与功效，享受健康生活吧！

相关阅读：

1、硒元素宝库，盘点富含硒的食物，助力健康生活

2、柿子营养，开启健康生活新篇章

3、黑豆泡醋养生秘诀，每日食用量指南

4、高血压患者饮食禁忌，严防这些食物！

5、硒元素宝库，盘点富含硒的食物，助力健康生活