发烧是对病原体入侵的一种自然防御反应，此时免疫统处于高度活跃状态，在发烧期间，适当的饮食调整有助于增强身体抵抗力，加快恢复速度，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于发烧患者来说，具有很好的辅助治疗作用，发烧时吃什么最合适呢？本文将为您详细介绍。

发烧时适宜吃的

1、西瓜

西瓜性凉，具有清热解暑、生津止渴的功效，发烧时食用西瓜，有助于降低体温，缓解发热症状，西瓜富含维生素A、B族维生素、维生素C、钾等营养成分，有利于增强身体免疫力。

2、柠檬

柠檬性微寒，具有清热解毒、生津止渴的作用，发烧时饮用柠檬水，有助于提高身体免疫力，加速恢复，柠檬含有丰富的维生素C，可增强抵抗力，预防感冒。

3、葡萄

葡萄性平，具有滋阴润燥、生津止渴的功效，发烧时食用葡萄，有助于补充水分和营养，缓解发热症状，葡萄富含多种维生素和矿物质，尤其是铁元素，有助于改善贫血症状。

4、苹果

苹果性平，具有润肺止咳、生津止渴的功效，发烧时食用苹果，有助于缓解发热症状，提高身体免疫力，苹果富含膳食纤维、果胶、维生素等营养成分，有助于调节肠胃功能。

5、

性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，发烧时食用，有助于降低体温，缓解发热症状，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，有助于增强身体免疫力。

6、芒果

芒果性微寒，具有清热解毒、生津止渴的功效，发烧时食用芒果，有助于降低体温，缓解发热症状，芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于增强身体免疫力。

7、葡萄柚

葡萄柚性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，发烧时食用葡萄柚，有助于降低体温，缓解发热症状，葡萄柚富含维生素C、钾等营养成分，有助于增强身体免疫力。

发烧时不宜吃的

1、红毛丹

红毛丹性热，发烧时食用会加重发热症状，不利于恢复。

2、

性热，发烧时食用会加重发热症状，不利于恢复。

3、

性温，虽然具有润肠通便的功效，但发烧时食用会加重发热症状，不利于恢复。

发烧时适当食用，有助于缓解发热症状，增强身体免疫力，在选择时，应尽量选择性凉、清热解毒的，如西瓜、柠檬、葡萄、苹果、、芒果、葡萄柚等，应注意的食用量，避免过量摄入导致肠胃不适，在发烧期间，保持良好的饮食习惯，有助于身体早日康复。

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