随着冬季的到来，气温逐渐降低，空气中的湿度也随之减少，这使得很多人容易出现喉咙干痒、咳嗽等症状，这时候，一碗热腾腾的汤不仅可以温暖身心，还能有效清肺化痰，缓解冬季常见的呼吸道问题，煲什么汤可以清肺化痰呢？以下几种汤品推荐给您。

川贝母炖雪梨

川贝母炖雪梨是一道传统的清肺润燥汤品，具有很好的润肺止咳、清热化痰的功效，川贝母性味甘寒，能清热润肺，化痰止咳；雪梨性味甘凉，能清热生津，润肺止咳，两者搭配，相得益彰。

【食材】

- 雪梨2个

- 川贝母10克

- 适量

【做法】

1、雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

2、川贝母洗净，用纱布包好。

3、将雪梨块和川贝母包放入炖盅中，加入适量水和。

4、炖盅加盖，隔水炖约1小时即可。

白萝卜炖排骨

白萝卜炖排骨是一道家常汤品，具有很好的清热解毒、润肺止咳的功效，白萝卜性味甘平，能清热解毒、消痰止咳；排骨则能补中益气、滋阴润燥，两者搭配，既美味又养生。

【食材】

- 排骨500克

- 白萝卜1根

- 姜片适量

- 盐适量

【做法】

1、排骨洗净，焯水去血沫，捞出。

2、白萝卜去皮，切成小块。

3、锅中加水，放入姜片和排骨，大火烧开后转小火炖煮。

4、待排骨炖至七成熟时，加入白萝卜块，继续炖煮。

5、待白萝卜熟烂，加盐调味即可。

银耳莲子汤

银耳莲子汤是一道清甜滋润的汤品，具有很好的润肺止咳、养心安神的功效，银耳性味甘平，能滋阴润肺、养胃生津；莲子性味甘平，能养心安神、健脾止泻，两者搭配，非常适合冬季食用。

【食材】

- 银耳10克

- 莲子30克

- 适量

【做法】

1、银耳提前用清水泡发，洗净，撕成小朵。

2、莲子提前用清水泡发，去心。

3、锅中加水，放入银耳和莲子，大火烧开后转小火炖煮。

4、待银耳和莲子炖至软烂，加入调味即可。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一款具有很高养生价值的饮品，具有很好的润肺止咳、清热解毒的功效，柚子性味甘酸，能润肺止咳、消食化积；蜂蜜性味甘平，能润肺止咳、养胃生津，两者搭配，口感独特，养生效果显著。

【食材】

- 柚子1个

- 蜂蜜适量

【做法】

1、柚子洗净，去皮去籽，切成小块。

2、将柚子块放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

3、将搅拌好的柚子蜂蜜汁倒入玻璃瓶中，密封保存。

4、每次饮用时，取适量柚子蜂蜜汁，加入温水搅拌均匀即可。

冬季养生，煲汤是不错的选择，以上几种汤品都具有清肺化痰的功效，适合冬季饮用，除了煲汤，日常生活中还要注意保暖、多喝水、保持室内空气湿润，这样才能更好地预防呼吸道疾病，愿大家度过一个健康、温暖的冬季。

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