家常萝卜缨子新吃法,营养下饭两不误
萝卜缨子,作为萝卜的绿叶部分,富含丰富的维生素和矿物质,是一种营养价值极高的蔬菜,虽然它不如萝卜本身那么为人所熟知,但只要烹饪得当,萝卜缨子同样可以做出美味可口的家常菜,下面,就为大家介绍几种萝卜缨子的美味做法,让你在家也能轻松享受到这道简单营养的下饭菜。
蒜蓉炒萝卜缨子
1、准备食材:新鲜萝卜缨子500克,蒜末适量,盐、食用油适量。
2、萝卜缨子洗净,切成段;蒜末切末。
3、热锅倒油,油热后放入蒜末爆香。
4、放入萝卜缨子,快速翻炒至断生。
5、加入适量的盐,翻炒均匀。
6、出锅前,可以加入少许鸡精提鲜。
7、出锅装盘,即可享用。
萝卜缨子汤
1、准备食材:新鲜萝卜缨子500克,猪骨或鸡肉适量,姜片、盐、食用油适量。
2、猪骨或鸡肉洗净,焯水去血沫,捞出。
3、锅中加入适量的清水,放入猪骨或鸡肉、姜片,大火烧开后转小火慢炖。
4、待汤煮至白色,放入萝卜缨子,煮至萝卜缨子变软。
5、加入适量的盐调味,搅拌均匀。
6、出锅前,可以加入少许鸡精提鲜。
7、出锅装盘,即可享用。
萝卜缨子饼
1、准备食材:新鲜萝卜缨子500克,面粉500克,鸡蛋2个,盐、食用油适量。
2、萝卜缨子洗净,切碎;鸡蛋打散。
3、将面粉、切碎的萝卜缨子、鸡蛋、盐混合在一起,揉成面团。
4、将面团分成小剂子,压成饼状。
5、热锅倒油,放入饼,两面煎至金黄。
6、出锅装盘,即可享用。
萝卜缨子凉拌
1、准备食材:新鲜萝卜缨子500克,蒜泥、辣椒油、醋、盐、食用油适量。
2、萝卜缨子洗净,切成段;蒜泥切末。
3、将切好的萝卜缨子放入开水中焯水,捞出过冷水,沥干水分。
4、将蒜泥、辣椒油、醋、盐、食用油混合成调味汁。
5、将焯好水的萝卜缨子放入碗中,倒入调味汁,搅拌均匀。
6、出锅装盘,即可享用。
萝卜缨子的美味做法多种多样,以上几种只是其中的一小部分,只要掌握好烹饪技巧,就能让这道简单的蔬菜变得美味可口,快来尝试一下吧,让你的餐桌更加丰富多彩!
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